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颈椎疼痛做什么动作可以缓解
补充说明：颈椎疼痛做什么动作可以缓解
2023-09-23 05:00
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缓解颈椎疼痛可以做颈椎操、米字操、耸肩运动、扩胸运动、打羽毛球等动作，可以缓解颈椎疼痛的症状。但需要注意的是，动作缓解颈椎疼痛的效果有限，如果患者出现颈椎疼痛的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、颈椎操
颈椎操是一种常见的缓解颈椎疼痛的方法，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎疲劳，在一定程度上还可以减轻颈椎疼痛的症状。
2、米字操
米字操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎的稳定性，对缓解颈椎疼痛有一定的帮助。
3、耸肩运动
耸肩运动可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎的稳定性，对缓解颈椎疼痛有一定的帮助。
4、扩胸运动
扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，有利于胸部血液循环，对缓解颈椎疼痛有一定的帮助。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢肌肉，有利于提高身体的灵活性，也可以缓解颈椎疼痛。
另外，如果上述治疗效果不佳，建议患者及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2023-09-23 21:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
