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每天早上跑步10多分钟这样子可以减肥吗
补充说明：每天早上跑步10多分钟这样子可以减肥吗
2023-08-04 12:11
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每天早上跑步10多分钟一般可以减肥，但是需要长期坚持。跑步属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，同时还能够燃烧体内多余的脂肪，所以能够起到减肥的效果。但是需要每天坚持，并且要根据自身的体质，选择合适的运动量，如果不长期坚持，可能会导致减肥失败。而且在跑步的时候，尽量选择空腹或者是饭后两个小时，避免出现低血糖的情况。
减肥期间还要控制个人的饮食，尽量少吃一些高脂肪或者是高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力，这些食物摄入过多，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
减肥是一个长期的过程，在减肥期间要注意坚持，如果不能够坚持，可能会导致减肥失败。
2023-08-04 20:25
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
