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饭后多久喝苹果醋有助于减肥
补充说明:饭后多久喝苹果醋有助于减肥
a******W 2023-09-26 23:27
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医生回答(1)
苹果醋在饭后1-2小时饮用效果较好,具体时间取决于个人的消化能力。若存在消化不良等问题,则需酌情延长时间以减少不适风险。
苹果醋是一种由苹果发酵而成的饮品,含有一定的醋酸,具有一定的促进消化的作用。饭后1-2小时喝苹果醋可以促进胃液分泌,帮助食物消化吸收,进而达到减肥的目的。对于消化功能较差的人群,苹果醋可能会增加胃肠道负担,导致不适症状加重,此时应适当延长喝苹果醋的时间。
对于减肥人群,除了注意饮食和饮水时间外,还需注意适量运动,如游泳、慢跑等,以促进能量消耗,辅助减肥。
2024-02-25 10:30
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