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锁骨骨折钢板固定手术后如何锻炼
补充说明：锁骨骨折钢板固定手术后如何锻炼
2023-09-14 23:08
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锁骨骨折钢板固定手术后，可以通过握拳运动、耸肩运动、上肢运动、屈伸运动、行走等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。
1、握拳运动
患者可以将手握拳，然后放置在胸前部，轻轻地顺时针转动手腕，可以促进局部的血液循环，也可以达到一定的舒筋通络的效果。
2、耸肩运动
患者可以将手臂放在胸前部，然后用力向上耸起，能够锻炼局部的肌肉，也可以辅助缓解疼痛的症状。
3、上肢运动
患者可以将手臂放在另一侧的肩膀上，然后用力向外伸展，也可以进行屈伸运动，能够促进局部的血液循环，有利于骨折的愈合。
4、屈伸运动
患者可以将手臂放在另一侧的肩膀上，然后用力向外伸展，也可以进行屈伸运动，能够锻炼局部的肌肉，也可以辅助缓解疼痛的症状。
5、行走
患者可以借助墙壁或者其他障碍物，借助行走器进行行走，但是避免过度劳累，以免加重病情。
除此之外，还可以通过爬墙运动、打太极拳、练瑜伽等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。
2023-09-14 23:08
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
