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腰椎滑脱术后如何锻炼下地行走
补充说明：腰椎滑脱术后如何锻炼下地行走
2023-09-11 23:27
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医生回答(1)
腰椎滑脱术后可以通过直立位行走、侧卧位行走、平板支撑、小燕飞、臀桥等方式进行锻炼。
1、直立位行走
腰椎滑脱术后患者需要注意卧床休息，在术后1-2天可以在腰围的保护下下地站立，但是要避免长时间站立，以免导致腰部肌肉出现劳损的情况。
2、侧卧位行走
腰椎滑脱术后患者也可以采取侧卧位的方式进行下地行走，能够减轻腰部的负重，以免导致局部的肌肉出现劳损的情况。
3、平板支撑
患者也可以采取平板支撑的方式进行锻炼，能够使腰部肌肉得到放松，同时也能够减轻腰椎的压力，有利于疾病的恢复。
4、小燕飞
小燕飞是俯卧位趴在床上，腹部贴着床，四肢向上翘起，此时双臂向后伸展，头部、双肩向后向上抬起，从而达到锻炼腰背肌肉的目的，能够改善腰椎滑脱引起的腰部疼痛、活动受限等症状。
5、臀桥
臀桥是一种锻炼腰背肌肉的方法，患者需要采取仰卧位，以双肘、双足和后肩部为支撑点，将臀部抬高，形成一个弓形，类似于半跪着趴在床上的动作，可以有效锻炼腰背肌肉，缓解腰椎滑脱引起的不适症状。
患者在术后可以在医生的指导下进行康复锻炼，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:01
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
