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髌骨下方疼痛不敢弯曲怎么办
补充说明：髌骨下方疼痛不敢弯曲怎么办
2025-09-04 11:31
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髌骨下方出现疼痛且不敢弯曲时，通常提示髌腱或周围软组织存在损伤或炎症。这种情况常见于运动过度、急性拉伤或慢性劳损，需要及时干预以避免症状加重。初期可通过休息、冰敷及适当康复训练缓解，若持续不改善应就医明确诊断。
髌骨下方疼痛最常见的原因是髌腱炎，也称为“跳跃膝”，多见于需要频繁跑跳的人群。疼痛部位集中在髌骨下极和髌腱附着点，尤其在屈膝、跳跃或下蹲时症状加剧。除炎症外，髌下脂肪垫损伤、肌腱部分撕裂等也可能导致类似表现。
处理此类疼痛应首先停止引发不适的活动，减轻关节负荷。急性期可对疼痛区域进行冰敷，有助于消肿镇痛。随后可在康复师指导下进行股四头肌的离心训练，如缓慢下蹲练习，以增强肌腱耐受力。部分患者需配合物理治疗，如超声波或冲击波治疗，促进组织修复。
如果疼痛持续两周未见好转，或伴有明显肿胀与活动障碍，建议到医院就诊。医生可能通过体格检查、超声或磁共振成像评估损伤程度。若非手术治疗效果不佳，可能需要局部注射治疗或手术干预。
日常需注意运动强度控制，充分热身并加强下肢肌力训练，选择合适的运动鞋和场地。避免突然增加训练量，运动后及时拉伸放松，有助于预防复发。
2025-09-04 15:39
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腱病由德国学者在20世纪40年代首次提出。1986年，Perugia在他的著作中指出：“用炎症(itis)作为后缀的术语来描述腱组织的退行性变有很大矛盾”。因此，医生在采用治疗手段时，主要目标应阻断胶原分解，而不是消炎。这需要相当一段时间的休息和治疗，以阻断腱病的循环周期，促进胶原产生和成熟，恢复肌腱的张力和功能强度。
多发人群：儿童及青壮年
典型症状： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
临床检查： 疼痛 压痛 腱或腱止点处增粗或钙化
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