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头顶头发稀少吃什么可以生发
补充说明：头顶头发稀少吃什么可以生发
a******W 2023-09-01 11:01
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医生回答(1)
头顶头发稀少，可以通过吃食物或者药物，帮助生发。如果是由于遗传因素所导致，通常没有办法进行治疗。如果是由于脂溢性脱发、营养不良所导致的头发稀少，可以通过饮食调理，以及药物治疗等方法，帮助生发。
一、食物：
1、坚果类：如核桃、花生、芝麻等，可以补充蛋白质、维生素E以及锌、钙等微量元素，促进头发的生长，帮助改善头皮的血液循环，有一定的辅助生发的作用;
2、海产品：如虾、扇贝、牡蛎、海带等，含有的碘较丰富，而碘有促进头发生长的作用。此外，还可以食用紫菜、海藻、蛤蜊等，含有铁、锌、硒等微量元素，也可以帮助补充营养，促进头皮的血液循环，有一定辅助生发的作用;
3、动物内脏：如鸭血、猪肝等，含有丰富的铁元素，铁元素在人体内起到促进血红蛋白合成，增加造血功能的作用，可以帮助补充营养，改善贫血，间接帮助生发;
4、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、赤豆等，含有丰富的卵磷脂，可以间接起到补充营养，改善头皮血液循环的作用，间接起到生发的作用。
二、药物：
可以遵医嘱使用药物治疗，包括养血生发胶囊、活力苏口服液等，以上药物可以补充毛囊生长的原材料，帮助生发。
此外，在日常生活中，应改善不良的生活习惯，如抽烟、熬夜等，避免过度劳累，保持心情愉快，有助于头皮的血液循环。另外，还可以多按摩头皮，促进血液循环，也有一定辅助生发的作用。
2023-09-01 11:01
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
