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胆固醇高可以喝茶叶水吗
补充说明：胆固醇高可以喝茶叶水吗
2024-04-29 20:34
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胆固醇高的人群可以适量饮用茶叶水。
茶叶中的茶多酚、咖啡因等物质具有一定的抗氧化作用，有助于降低血脂水平，辅助改善胆固醇偏高的症状。但需注意的是，茶叶中含有一定量的咖啡因，因此不建议在晚上过量饮用，以免影响睡眠质量。
对于存在轻度高胆固醇血症且无特殊禁忌证者，可考虑适当饮用绿茶、普洱茶等。
针对胆固醇偏高的患者，日常生活中还应注意饮食调整，尽量减少摄入高脂肪食物，如红肉和黄油，并增加运动量以促进新陈代谢。
2024-04-29 21:08
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