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高血压高血脂的适合喝什么牛奶?
补充说明:高血压高血脂的适合喝什么牛奶?
a******W 2024-01-24 12:18
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高血压高血脂一般适合喝低脂或脱脂牛奶等。牛奶营养丰富,含有抑制胆固醇合成的低分子化合物。牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢,而富含钙和钙可以减少胆固醇的吸收。因此,高血压和高脂血症患者可以经常喝一些牛奶。此外,还需要注意饮食,低盐、低脂、清淡、易消化的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物。少吃或不吃动物内脏、脂肪、油炸食品等高胆固醇、高脂肪、糖类食品。建议高血压高血脂避免吸烟饮酒、控制体重、生活休息规律,避免熬夜,经常参加体育锻炼。
2024-01-24 12:18
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