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月子里产妇可以吃草莓吗
补充说明：月子里产妇可以吃草莓吗
2024-07-25 09:12
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月子里产妇可以适量食用草莓，其营养价值丰富且适合产后恢复。
月子里产妇可以吃草莓。草莓富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于产妇补充营养，促进身体恢复。此外，草莓中的纤维素也有助于改善消化和排便。但要注意适量食用，避免过量导致腹泻等不适。同时，选择新鲜、无农药残留的草莓，并确保手部卫生。
产妇在月子期间应保持均衡饮食，多摄入蛋白质、铁质等营养物质，并注意休息和适度运动。
2024-07-25 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
