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吃什么皮肤会变黑
补充说明：吃什么皮肤会变黑
2023-09-01 21:54
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精选回答(1)
吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、药物等皮肤会变黑。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤变白，所以吃富含维生素C的食物皮肤会变黑。常见的富含维生素C的食物有柠檬、西红柿、猕猴桃等。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤变白，所以吃富含维生素E的食物皮肤会变黑。常见的富含维生素E的食物有坚果、豆浆、牛奶等。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤所需要的营养物质，适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤变黑的情况。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等。
4、药物
患者可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E片等药物，补充身体所需要的维生素C和维生素E，有助于改善皮肤变黑的情况。
5、其他
此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。
日常生活中，患者还要注意做好皮肤的防晒工作，避免紫外线直射，以免加重皮肤变黑的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-02 20:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
