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「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」
补充说明：「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」
a******W 2023-09-07 17:33
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医生回答(1)
「睡觉打鼾怎么解决小妙招？」临床上没有睡觉打鼾的小妙招的说法，如果睡觉打鼾症状较轻，可以采取调整睡姿、控制体重、调整枕头高度等小妙招进行改善。如果症状较重，则需要采取药物治疗、手术治疗等进行改善。
1、调整睡姿：建议调整枕头的高度，尽量不要使头过度后仰，可以适当抬高床头，有利于口腔咽部空间的增加，从而缓解睡觉打鼾的症状;
2、控制体重：肥胖是导致睡觉打鼾的重要原因之一，所以在日常生活中，应当注意避免过度节食，注意合理膳食，防止体重增加。通过合理的减肥，可以有效减少睡觉打鼾的症状;
3、调整枕头高度：尽量不要选择过高的枕头，可以选择低一点的枕头，有利于口腔咽部空间的增加，可以尽量避免在睡觉的时候，因头部过度后仰而导致打鼾的症状;
4、其他小妙招：如侧身睡眠，在平躺时，可以将双手放在头部，并且适当抬高头部，可以改善睡觉打鼾的症状。此外，在睡觉前不要抽烟、喝酒，避免刺激呼吸道，可以减轻打鼾症状。
二、药物治疗：
1、如果是由于呼吸道狭窄、鼻甲肥大等，导致睡觉打鼾症状较重，可以使用口腔矫正器或者呼吸机进行治疗;
2、如果是由于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻窦炎等疾病，引起鼻甲肥大、鼻腔黏膜水肿，造成鼻腔通气功能障碍，导致的睡觉打鼾症状，可以口服鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，缓解鼻腔炎症，从而减轻睡觉打鼾的症状。
2023-09-07 17:33
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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