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寒性体质冬季如何进补
补充说明：寒性体质冬季如何进补
2023-08-24 21:01
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寒性体质的患者在冬季可以通过调整饮食、适当运动、艾灸、服用药物、坚持泡脚等方式进行调理。
1、调整饮食
患者在冬季可以适当进食温补性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，可以起到温补的作用，有助于改善寒性体质。但患者需要注意避免过量食用温补的食物，以免引起上火的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到温补的效果。
3、艾灸
患者可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、足三里、肾俞、神阙等穴位，可以起到温补阳气、调和阴阳的作用，有助于改善寒性体质。
4、服用药物
如果患者出现怕冷、手脚冰凉等症状，可以在医生指导下服用温补的药物进行治疗，比如附子理中丸、桂附地黄丸等。同时，患者也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行治疗。
5、坚持泡脚
患者在冬季可以适当使用温热水泡脚，有助于促进体内血液循环，可以达到温补的效果。患者可以在泡脚水中加入生姜、红花、艾叶等中药，可以起到温经散寒的作用。
另外，建议患者在日常生活中需要注意做好保暖措施，外出时可以适当增添衣物，以免引起受凉的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:19
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
