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吃什么对关节好？对于四五十岁的人来说
补充说明：吃什么对关节好？对于四五十岁的人来说
2023-08-17 00:21
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
吃什么对关节好，需要根据具体情况进行判断。一般可以吃含钙量高的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及富含胶原蛋白的食物等，对于关节有一定的好处。
1、含钙量高的食物
如虾米、海带、芝麻酱等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼健康，对于关节有一定的好处。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，对于关节有一定的好处。
3、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于身体健康，对于关节有一定的好处。
4、富含胶原蛋白的食物
如猪蹄、猪皮、鱼胶等，这些食物中含有丰富的胶原蛋白，可以补充身体所需要的胶原蛋白，有利于关节健康。
5、药物
如果患者出现关节疼痛的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。另外，也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗，对关节有一定的好处。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做重体力劳动，也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:03
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