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怎么可以锻炼阴茎的持久度
补充说明：怎么可以锻炼阴茎的持久度
2023-08-04 12:02
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锻炼阴茎的持久度可以通过有氧运动、挤压阴茎法、掌握性技巧、掌握性生活技巧、心理治疗等方式进行改善。
1、有氧运动
可以通过做提肛运动、仰卧起坐等方式进行锻炼，可以促进盆底肌肉的血液循环，能够增强会阴部的肌肉功能，从而帮助提高阴茎的持久度。
2、挤压阴茎法
在洗澡的时候可以用手指轻轻的按压阴茎部位，然后再放松，可以促进阴茎的血液循环，能够帮助提高阴茎的持久度。
3、掌握性技巧
平时可以通过掌握性技巧的方式进行锻炼，比如可以在性生活的时候使用润滑剂，可以帮助扩大阴茎与阴道的深度，从而帮助提高阴茎的持久度。
4、掌握性生活技巧
平时可以通过掌握性生活技巧的方式进行锻炼，比如可以在性生活的时候使用润滑剂，可以帮助扩大阴茎与阴道的深度，从而帮助提高阴茎的持久度。
5、心理治疗
如果患者存在早泄的情况，可能会导致阴茎勃起硬度不够，此时可以在医生的指导下采取心理治疗的方式进行改善，可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响身体健康。
2023-08-04 20:13
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