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防止早泄的简单方法
补充说明：防止早泄的简单方法
a******W 2025-02-17 11:45
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医生回答(1)
吴陵 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
防止早泄可以尝试建立情感联结、控制情绪、练习锻炼肌肉控制、使用阴茎训练器、药物治疗等方法。
1.建立情感联结
通过与伴侣建立亲密关系和沟通，减轻心理压力和焦虑，从而减少早泄的发生。双方应增加交流，加深感情，共同面对并解决问题。
2.控制情绪
控制情绪有助于缓解紧张感，降低性交时的心理压力，从而延长射精时间。日常生活中可采取放松技巧如冥想、深呼吸等来调控情绪。
3.练习锻炼肌肉控制
锻炼骨盆底肌和大腿内侧肌肉可以增强对肌肉运动的控制力，提高射精阈值。建议进行针对性的提肛运动或蹲起运动以强化相关肌肉群。
4.使用阴茎训练器
阴茎训练器通过提供适度刺激帮助改善血液循环及神经敏感度，达到延缓射精的目的。佩戴适合且正确的阴茎支撑环是关键步骤；开始前应咨询专业人士意见。
5.药物治疗
药物治疗通常采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物作用于中枢神经系统，调节神经递质平衡，延长射精潜伏期。须在医师指导下选用合适药品，并按处方规定剂量服用。
若上述措施无效或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
2025-02-17 11:45
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
