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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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正常情况下,人的左右眼视力应该达到1.0或以上,即在标准视力表上能够清晰辨认出5米处的字母或符号。这通常被认为是正常的视力标准。

左右眼的正常视力标准基于国际通用的视力测量方法,即使用视力表进行测试。视力表上的字母大小逐渐减小,代表不同的视力水平。1.0的视力意味着一个人在5米距离上能够看清标准视力表上最小一行的字母,这与正常视力的定义相符。需要注意的是,视力的正常范围可以有所波动,一些人可能天生视力略好,而另一些人可能视力略差但仍属于正常范围。

基于上述视力标准,为了保持良好的视力,日常生活中应该注意合理用眼,避免长时间盯着电脑屏幕或手机,每工作45-60分钟后应休息眼睛5-10分钟。同时,保持良好的阅读和书写姿势,确保充足的光线,避免在昏暗的环境中阅读或使用电子设备。定期进行眼部检查,及时发现并处理视力问题,也是保持眼睛健康的重要措施。

【生活小贴士:】

1. 每天至少进行一次眼保健操,缓解眼部疲劳。

2. 保持室内光线适宜,避免强光直射眼睛。

3. 饮食中增加富含维生素A和D的食物,如胡萝卜、鱼类等,有助于眼睛健康。

4. 减少长时间近距离用眼,如看书、看手机等,每45分钟至少休息眼睛10分钟。

2025-09-18 01:16

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远视 (老花眼)

远视(hyperopia)指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态,当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。

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