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70岁还能练出肌肉吗?
补充说明：70岁还能练出肌肉吗?
a******W 2023-09-26 23:36
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精选回答(1)
70岁的人群可以练出肌肉，但相较于年轻时期会面临更多挑战。
虽然肌肉增长与年龄有关，但取决于多种因素，如遗传、生活习惯等。70岁时，基础代谢率降低，可能导致蛋白质合成减少，影响肌肉生长。此外，随着年龄增长，关节逐渐退化，可能会限制某些运动的范围和强度，从而对锻炼效果产生一定影响。
若患者存在营养不良或慢性疾病，可能会影响肌肉生长和恢复，此时增加肌肉的可能性较小。
建议在医生指导下制定安全且适宜的锻炼计划，并注意平衡饮食以支持肌肉健康。
2024-03-03 17:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
