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腹部肚皮松弛怎么紧致
补充说明：腹部肚皮松弛怎么紧致
2023-07-14 09:44
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
腹部肚皮松弛可以通过运动、饮食、医美等方式来紧致。
1、运动
患者可以通过仰卧起坐、卷腹、平板支撑等运动，来锻炼腹部的肌肉，使腹部肌肉的力量增强，从而达到紧致的效果。
2、饮食
患者可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳等，可以增加皮肤的弹性，从而达到紧致的目的。
3、医美
患者可以去正规的医院，在医生的指导下通过射频激光、点阵激光等方法来治疗，可以促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到紧致的目的。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免情绪过于激动，同时可以多参加户外活动，放松心情，保持积极乐观的心态。
2023-07-19 22:49
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