发病时间：不清楚
钙片什么时间吃最好
补充说明：钙片什么时间吃最好
2024-06-17 16:46
我要咨询
精选回答(1)
通常来说，补钙的最佳时间段是在饭后30分钟到1小时之间。这是因为食物中的维生素D有助于促进身体对钙的吸收。
在服用钙片时，应避免与含草酸的食物同时摄入，如菠菜、芹菜等，因为草酸会与钙结合形成难以溶解的草酸钙沉淀物，影响钙的吸收和利用。此外，还应注意不要与其他药物混合使用，特别是含有铝、镁、铁等金属离子的药物，以免发生化学反应或相互作用，降低钙的效果。
建议定期进行血液检查以监测血清钙水平，并根据结果调整饮食和补充剂摄入量。对于存在高尿酸血症风险的人群，在选择富含嘌呤类物质的食物时需谨慎考虑，可咨询营养师制定合适的膳食计划。
2024-06-17 18:37
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
