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感冒可以吃钙片吗
补充说明：感冒可以吃钙片吗
a******W 2026-01-15 09:20
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精选回答(1)
感冒时，可以适量补充钙片，但需注意适量和时机。
感冒时，身体的免疫系统会处于高度活跃状态，这可能会导致体内钙的流失增加。钙是维持神经和肌肉功能的重要矿物质，因此在感冒期间，适量补充钙片可以帮助维持正常的生理功能。感冒时身体的消化吸收能力可能会有所下降，因此过量补充钙片可能会增加胃肠道的负担，甚至可能引起便秘等问题。
为了确保在感冒期间补充钙片的安全性和有效性，选择适合感冒期间服用的钙片，最好是易于吸收的形式，如碳酸钙或柠檬酸钙。注意钙片的摄入量，避免过量，一般成人每日钙的推荐摄入量为800-1000毫克。最后，尽量避免在饭后立即服用钙片，因为钙会影响某些维生素和矿物质的吸收，如铁和锌，这可能会影响感冒期间的营养吸收。
【生活小贴士】
1. 选择易于吸收的钙片形式。
2. 注意钙片的摄入量，避免过量。
3. 避免在饭后立即服用钙片。
2026-01-15 09:20
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
