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备孕期提前多久吃碱性食品比较好呢
补充说明：备孕期提前多久吃碱性食品比较好呢
2023-07-31 14:11
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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备孕期提前3个月吃碱性食品比较好，可以促进卵子排出，提高精子质量。
女性在备孕期可以适量吃碱性食品，可以提高卵子的质量，还可以促进体内新陈代谢，提高身体免疫力，同时也可以有效的防止身体出现酸性体质。而且适当吃碱性食品还可以调节人体的酸碱平衡，使体内的血液循环保持正常，促进身体的健康。女性在备孕期间适量吃碱性食品，可以给胎儿创造一个良好的生长环境，有利于胎儿的生长发育。因此，建议女性在备孕期间提前3个月吃碱性食品。
在日常生活中，建议女性保持愉悦的心情，避免产生紧张、焦虑等不良的情绪，以免影响备孕。同时需要规律作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面，需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，补充身体所需要的营养物质。还可以适当进行体育锻炼，提高身体免疫力，有利于备孕。
2023-08-01 01:45
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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