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孕妇有必要吃遇善恩亚麻酸吗
补充说明：孕妇有必要吃遇善恩亚麻酸吗
2023-07-25 15:38
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遇善恩亚麻酸通常是指富含α-亚麻酸的食物，孕妇一般是有必要吃富含α-亚麻酸的食物的。
富含α-亚麻酸的食物是指富含欧米伽-3脂肪酸的食物，其脂肪酸的含量比较高，还含有维生素E、维生素B、蛋白质等多种营养物质。一般情况下，亚麻酸是人体所必需的脂肪酸之一，对于胎儿的生长发育起着重要作用，也是人体不可缺少的营养成分。因此孕妇在怀孕期间是有必要吃富含α-亚麻酸的食物，如核桃、芝麻、花生等，可以为胎儿提供所需的营养，还可以促进胎儿的大脑发育。同时，还可以起到增强记忆力的作用。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-07-26 02:51
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
