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儿童挑食厌食补充什么？

发病时间：不清楚

儿童挑食厌食补充什么？

补充说明：儿童挑食厌食补充什么？

a******W 2024-01-24 11:29

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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儿童挑食厌食可以通过食用鸡蛋、西蓝花、菠菜、香蕉、酸奶等食物来补充营养。但需要注意的是，食物并不能直接治疗儿童的挑食和厌食问题，若症状持续不改善，建议咨询专业医生或营养师。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为儿童提供生长发育所需的营养。适当摄入有助于改善食欲，促进消化吸收。长期缺乏上述营养素可能引起贫血、免疫力下降等问题。
2.西蓝花
西兰花富含维生素C、叶酸以及多种矿物质，能够满足儿童日常所需的多种营养成分。适量食用可增强身体抵抗力，促进骨骼健康。但若过量摄入可能会导致消化不良或过敏反应。
3.菠菜
菠菜含有铁质及多种维生素，对于缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，能有效预防儿童出现厌食的症状。此外，还具有润燥滑肠的功效，有利于维持肠道菌群平衡，促进排便通畅。
4.香蕉
香蕉中含有的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为大脑提供能量，提高注意力和专注力。同时还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节胃肠道微生态环境，抑制有害细菌的增长，从而缓解因菌群失衡引起的消化不良症状。此外，酸奶中的钙质也对儿童骨骼发育有益。选择无糖或低糖版本以控制糖分摄入量。
针对儿童挑食厌食的情况，家长应注意调整饮食结构，避免单一重复，同时保证每日三餐定时定量，必要时可咨询专业营养师进行膳食指导。

2024-04-10 14:25