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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:内科,儿科,失眠

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活络油是一种常见的外用中成药,其主要功效为舒筋活络、祛风散寒及缓解肌肉酸痛。它通过促进局部血液循环,帮助减轻关节僵硬和软组织不适,适用于多种日常肌肉骨骼问题。该产品使用方便,作用较为温和,成为许多家庭常备药品之一。
活络油的成分通常包含薄荷脑、樟脑、桉叶油等,这些物质具有刺激性和挥发特性,能够通过皮肤渗透产生温热感,从而放松紧绷的肌肉并减轻炎症反应。它常用于缓解因运动过度、劳累或风寒引起的肩颈、腰背和四肢酸痛。使用时直接涂抹于患处,轻轻按摩至吸收,可加速局部血流,改善不适感。
需要注意的是,活络油适用于轻度到中度的肌肉关节问题,但对于皮肤破损、过敏体质或严重损伤的情况应避免使用。其功效侧重于暂时缓解症状,并不能根治疾病。如果疼痛持续或加剧,应及时就医检查,排除其他疾病可能性。正确使用活络油可以在日常生活中提供有效的辅助护理,帮助维持肌肉和关节的舒适状态。

2025-09-16 13:39

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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