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怎样解除焦虑
补充说明：怎样解除焦虑
a******W 2025-08-11 09:03
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医生回答(1)
问题疾病焦虑症可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法进行治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻焦虑感。适用于轻度至中度焦虑时缓解症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的认知评价，减少焦虑情绪。包括面谈及任务分配。CBT适合处理由特定想法引发或加剧的焦虑情况。
3.心理治疗
心理治疗提供一个安全环境让患者探索其内心世界，并解决潜在的心理冲突。PT可作为长期管理策略，尤其适用于存在复杂情感困扰者。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物能增强大脑中的神经递质GABA的作用，起到镇静催眠效果。主要用于短期缓解急性焦虑发作或睡眠障碍。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑内神经传递物质如5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，改善情绪状态。对于持续时间较长且伴随明显情绪低落的焦虑症有效。
若焦虑症状严重或持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助以获得适当的诊断和治疗方案。
2025-08-11 09:03
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
