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恶心呕吐可以吃什么水果缓解一下
补充说明：恶心呕吐可以吃什么水果缓解一下
2024-05-10 18:30
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恶心呕吐期间可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃等水果。
上述水果中含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分，能够促进新陈代谢，增强身体免疫力，缓解恶心呕吐症状。但需要注意的是，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
针对恶心呕吐的症状，还可以适当吃一些柠檬、杨梅等酸性食物，有助于刺激消化液分泌，改善不适症状。
在出现恶心呕吐时，应避免食用高脂肪、辛辣或过于油腻的食物，以减少胃肠负担，建议多喝水保持水分平衡。
2024-05-10 19:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
