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糯米和血糯米的功效与作用
补充说明：糯米和血糯米的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:49
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医生回答(1)
张皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
糯米和血糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、养血安神、润肤等功效和作用。
1.补中益气
血糯米富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能为身体提供能量，并促进新陈代谢。
2.健脾养胃
血糯米含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化吸收功能。
3.止泻
血糯米中的淀粉在小肠内被分解成葡萄糖后，大部分被吸收到血液里，使血糖迅速升高，从而起到暂时止泻的作用。
4.养血安神
血糯米中含有一定的铁元素，可以补充人体所需的铁质，预防缺铁性贫血的发生，有助于提高睡眠质量。
5.润肤
血糯米含有的维生素E具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老。
需要注意的是，对于患有糖尿病的人群而言，不宜过量食用血糯米，以免引起血糖波动。此外，对糯米或血糯米过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-08 10:02
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