发病时间：不清楚
想让性生活提高些，房事时间长些
补充说明：想让性生活提高些，房事时间长些
2023-08-23 21:28
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精选回答(1)
房事时间长一般指的是性生活时间长。想让性生活时间长一些，可以通过改变生活方式、调整饮食、适当运动、服用药物、心理治疗等方式来改善。
1、改变生活方式
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，在一定程度上也能够延长性生活的时间。
2、调整饮食
在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、海参等，能够补充身体所需要的营养，也可以改善性生活的时间。同时，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以改善性生活的时间。
3、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以延长性生活的时间。
4、服用药物
如果患者肾虚，也有可能会出现性生活时间过短的情况，此时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而改善症状。
5、心理治疗
如果患者存在不愉快的性经历、夫妻关系不和谐、生活压力过大等情况，也有可能会导致性生活时间过短，此时可以在医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解不良的情绪，在一定程度上也可以延长性生活的时间。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补肾的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免频繁进行性生活。
2023-08-24 09:19
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