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[怎么才能做爱时间长？]
补充说明：[怎么才能做爱时间长？]
a******W 2023-10-24 17:02
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医生回答(1)
[怎么才能做爱时间长？]性生活的时间长短因人而异，与个人体质、年龄以及心理因素等有关。如果想要延长同房时间可以采取以下方法：
1、调整饮食：日常生活中多吃一些富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉、鸡肉等；还可以适当补充维生素E和蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、豆类制品等；
2、戒除手淫习惯：频繁的手淫容易导致阴茎海绵体充血不足，从而影响到勃起功能及射精控制能力，在一定程度上也会降低男性的性欲。因此建议男性在平时要尽量避免过度自慰，并且要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜或者酗酒。
3、加强锻炼身体：适当的运动有助于增强机体抵抗力，同时也有助于提高自身的免疫力，对于改善早泄的症状有一定的帮助作用。另外也可以通过提肛训练来促进盆底肌肉群恢复，以达到延长时间的目的。
4、药物治疗：若上述措施效果不佳或存在其他疾病时，则需要遵医嘱使用药物进行治疗，常用药包括达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等，但需注意此类药物均有一定副作用，故应在医生指导下用药。
5、手术治疗：若是由于包皮过长引起的阳痿症状，必要时可考虑行包皮环切术切除多余包皮组织，这样有利于龟头充分外露，进而减少敏感度，起到缓解的作用。
此外，夫妻双方应多沟通交流，消除紧张情绪，放松心情，也可辅助增加同房时间。若不适症状持续不退甚至加重者应及时就医诊治。
2023-10-24 17:02
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