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孕妇能吃龙眼和桂圆吗
补充说明：孕妇能吃龙眼和桂圆吗
2023-09-07 23:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
孕妇一般能吃龙眼和桂圆，但不建议过量食用。
龙眼和桂圆都是日常生活中比较常见的食物，其中龙眼含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪以及矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。而桂圆中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，龙眼和桂圆还具有补益心脾、养血安神的功效，孕妇适当食用可以辅助改善气血不足、心悸、失眠、健忘等症状。但由于龙眼和桂圆都属于热性食物，如果孕妇过量食用，可能会引起口干、口苦、咽喉肿痛等上火症状。因此，建议孕妇适量食用龙眼和桂圆。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需的营养。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-09-08 20:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
