发病时间：不清楚
慢跑和打篮球哪个更伤膝盖
补充说明：慢跑和打篮球哪个更伤膝盖
2023-08-17 00:32
我要咨询
精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，并没有慢跑和打篮球哪个更伤膝盖的说法，这两种运动都会对膝盖造成一定的损伤。但相对而言，打篮球对膝盖的损伤较小。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中，身体的血液循环加快，同时也会伴有肌肉收缩以及关节磨损，长期坚持慢跑可以增强体质，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。但在慢跑前，患者应做好热身运动，以免导致膝盖出现损伤。此外，如果患者本身患有膝盖疾病，也应避免慢跑，以免导致病情加重。
2、打篮球
打篮球是一种常见的运动，在打篮球的过程中，需要使用膝关节部位发力，如果运动者的动作不标准，或者是经常进行剧烈运动，可能会导致膝盖部位的软组织受到损伤，从而引起疼痛、红肿等不适症状。
如果患者在运动过程中出现了膝盖损伤的情况，建议患者及时停止运动，并注意休息，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。治疗期间患者应注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2023-08-17 20:19
举报相关问题
向医生提问
髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
防水敷料(商品名：爱孚贴)
可用于以下渗液水平为低到中等的急性伤口的贴敷：:术后创伤、小切口、磨损、划破或割破、穿刺伤口、撕裂伤口、一度或浅二度烧烫伤。
透明防水敷料(商品名：爱孚贴)
该敷料可敷用于以下渗液水平为低到中等的急性伤口：术后创伤、小切口、磨损、划破或割破、穿刺伤口、撕裂伤口，有助于防水并且有助于预防细菌感染的作用。
Lastogrip弹性管状绷带(商品名：保易托)
该产品具有弹性，适用于那些需要敷料敷裹的部位，例如在胸科手术和腹部手术中，在胸部手术后，保护伤口边缘的水肿并减缓伤口的巨大磨损；并适用于肌肉骨骼连接处伤口的支撑绷带或作为运动绷带使用；还可以作为关节炎的保暖的支持绷带。
