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糖尿病的人能吃的主食
补充说明：糖尿病的人能吃的主食
a******W 2025-12-17 09:01
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精选回答(1)
糖尿病患者在选择主食时，应选择低血糖生成指数（GI）的食物，以帮助控制血糖水平。
低血糖生成指数的主食有助于减缓血糖上升的速度，从而更好地控制血糖。血糖生成指数是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的一个指标，GI值越低的食物，对血糖的影响越小。糖尿病患者应选择GI值较低的主食，如糙米、燕麦、全麦面包等，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够延缓食物的消化吸收，减少血糖波动。而高GI值的主食，如白米饭、白面包等，则会导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。
在日常饮食中，糖尿病患者应注重食物的选择和搭配，选择低GI值的主食，如糙米、燕麦、全麦面包等。同时，注意适量摄入，避免过量，合理分配餐次，避免一次性摄入大量碳水化合物。保持均衡饮食，增加蔬菜和优质蛋白质的摄入，有助于维持血糖稳定。
【生活小贴士】
1. 选择糙米、燕麦、全麦面包等低GI值的主食。
2. 注意食物的搭配，避免一次性摄入大量碳水化合物。
3. 增加蔬菜和优质蛋白质的摄入，保持饮食均衡。
2025-12-17 09:01
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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