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妊娠期糖尿病控糖主食
补充说明：妊娠期糖尿病控糖主食
a******W 2025-12-23 10:30
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妊娠期糖尿病患者在选择主食时，应注重选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。
妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次出现的糖尿病。由于孕期激素的变化，孕妇的身体对胰岛素的敏感度下降，从而导致血糖水平升高。选择低GI的主食有助于减缓血糖上升的速度，减少胰岛素抵抗，从而更好地控制血糖水平。低GI食物的特点是它们被消化和吸收的速度较慢，能够提供更持久的能量供应，避免血糖水平的急剧波动。
在日常饮食中，妊娠期糖尿病患者应优先选择全谷物、豆类、蔬菜和一些特定的水果作为主食。这些食物富含膳食纤维，能够帮助减缓食物中糖分的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值。同时，这些食物还富含维生素、矿物质和其他营养素，有助于维持孕妇和胎儿的健康。
【生活小贴士】
1. 选择糙米、燕麦、黑麦等全谷物作为主食，避免精制白米和白面制品。
2. 每餐搭配适量的豆类，如红豆、绿豆等，以增加膳食纤维的摄入。
3. 多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花等，同时注意烹饪方式要清淡。
4. 适量摄入低GI水果，如苹果、梨等，避免高糖分的水果，如葡萄、香蕉等。
2025-12-23 10:30
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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