发病时间：不清楚
失眠这个老毛病，已经折腾我好一阵子了。吃了一段时间的乌灵胶囊，感觉晚上能稍微睡安稳些了。但毕竟是长期吃，有没有啥要注意的呢？
补充说明：长期吃乌灵胶囊治疗失眠需要注意些什么？
2024-11-08 15:47
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精选回答(1)
张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
乌灵胶囊是一种安全有效的中成药，可长期服用以治疗失眠。乌灵胶囊具有多方面的作用。它能提高血脑屏障对兴奋性神经递质谷氨酸和抑制性神经递质 γ- 氨基丁酸的通透性，使二者在中枢的量增加；还能提高谷氨酸脱羧酶的活性，促使 GABA 的合成增加；同时提高 GABA 受体的结合活性，进而发挥镇静、抗焦虑、抗癫痫和脑保护的作用。但在治疗过程中需要注意多方面的问题。
首先，严格遵循医嘱和药品说明书。医生会根据患者的具体情况确定合适的剂量和疗程，患者不可自行增减药量或随意停药。在用药过程中，要定期复诊，向医生反馈治疗效果和身体的变化情况，以便医生及时调整治疗方案。
其次，观察身体反应。虽然乌灵胶囊相对较为安全，但长期服用仍可能出现一些不良反应，如恶心、胃部不适、头晕等。如果出现这些症状，应及时告知医生，医生会根据具体情况判断是否需要调整用药或采取相应的治疗措施。
再者，保持良好的生活习惯。药物治疗只是失眠综合治疗的一部分，长期服用乌灵胶囊的同时，应养成规律的作息时间，避免熬夜，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善睡眠。同时，要注意饮食健康，避免摄入过多咖啡因、辛辣食物等可能影响睡眠的物质。
此外，心理调节也很重要。失眠往往与心理因素密切相关，长期服用乌灵胶囊期间，应积极调整心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解心理压力，提高睡眠质量。
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
