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极度自卑的人怎么改变

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极度自卑的人怎么改变

补充说明：极度自卑的人怎么改变

a******W 2024-01-24 11:48

自卑

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医生回答(1)

余夏主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

改变极度自卑的方法包括辨证看问题、全面看问题、不断的学习、发挥自己的优势等。1、辨证看问题：金无足赤、人无完人，任何人都不可能没有缺点，这样就能坦然面对自己的缺点，改变自卑的心态。2、全面看问题：除了坦然接受自己的短处，还要看到自己的长处，这样就能变得更加自信。3、不断的学习：学习会让人不断进步，补足自己的短板，让自己逐渐趋向成熟。4、发挥自己的优势：利用好自己的特长，在优势领域做出更多成绩，彻底摆脱极度自卑的心理。

2024-01-24 11:48

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍