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月经不准，每个月都推迟吃什么能调养回来
补充说明：月经不准，每个月都推迟吃什么能调养回来
2023-07-28 12:26
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精选回答(1)
月经不准，每个月都推迟，可以吃一些豆制品、坚果、蔬菜等食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。
1、豆制品
一般来说，豆制品中含有大量的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有调节女性内分泌系统的功能，可以改善月经不规律的情况。所以女性可以适当吃豆制品，如豆腐、豆浆、豆干等，可以补充体内所需要的雌激素，调节内分泌系统，有助于改善月经不规律的情况。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、维生素B、不饱和脂肪酸等营养物质，具有抗氧化的作用，还可以增强机体免疫力，有助于改善月经不规律的情况。所以女性可以适当吃坚果，如核桃、芝麻、花生等，可以补充体内所需要的营养物质，有助于改善月经不规律的情况。
3、蔬菜
蔬菜中含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维等营养物质，具有促进消化的作用，还可以促进机体的新陈代谢，有助于改善月经不规律的情况。所以女性可以适当吃蔬菜，如西红柿、白菜、茄子等。
除此之外，还可以吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、大枣、菠菜等，也可以遵医嘱服用药物进行调理。
2023-07-29 01:41
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