发病时间：不清楚
扭伤了腰是静卧修养好呢，还是该适当活动？
补充说明：扭伤了腰是静卧修养好呢，还是该适当活动？
a******W 2024-01-24 12:18
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扭伤了腰静卧休养比较好。腰部扭伤是由于腰部肌肉和软组织受伤，需要卧床休息和腰部制动。严重的腰椎扭伤也会伴有腰椎小关节韧带损伤或急性腰椎间盘突出，这些都需要躺在床上，尽量避免起来参加活动。一般卧床时间约为两周。两周后，可以在医生的指导下进行相关的恢复性训练。腰扭伤后卧床休息很重要，可以给足够的时间来修复腰椎软组织。如果没有很好地修复，就会留下腰痛的后遗症，腰扭伤也是腰肌劳损的原因之一。如果在恢复过程中出现不适，建议及时到医院进行检查和有针对性地治疗。患者要注意养成良好的生活习惯，并且保证充足的睡眠时间。
2024-01-24 12:18
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
