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孕初期，能吃没煮熟的蛋黄吗
补充说明：孕初期，能吃没煮熟的蛋黄吗
2023-08-22 22:22
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孕初期一般能吃没煮熟的蛋黄，但要注意适量。
孕初期是指妊娠第一周到十三周末期间，此时胎儿正处于发育的关键时期，对营养的需求量比较大，因此要注意营养的补充。蛋黄中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，孕初期适当吃没煮熟的蛋黄，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长发育。但由于蛋黄中含有大量的胆固醇，如果吃得过多，可能会导致孕妇出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，因此要注意适量。
孕初期还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，并且也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长发育。另外，孕初期也要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免引起先兆流产。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
