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维生素C是不是抗坏血酸
补充说明：维生素C是不是抗坏血酸
2024-05-23 12:01
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维生素C即抗坏血酸，两者是同一种物质。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够促进胶原蛋白合成，增强血管壁弹性。缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，易发生破裂出血。维生素C在体内参与多种生物反应，包括氧化还原过程、解毒等作用，对于维持机体健康具有重要意义。
除了食物摄取外，人体还可以通过药物补充来获得维生素C，例如维生素C片或维生素C咀嚼片。
因此，在日常生活中，可以通过均衡饮食确保足够的维生素C摄入，并注意避免长时间处于高压力状态以减少可能的缺乏风险。
2024-05-23 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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