发病时间：不清楚
晚上上夜班白天睡不着怎么办
补充说明：晚上上夜班白天睡不着怎么办
2023-09-09 22:50
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医生回答(1)
晚上上夜班白天睡不着觉，可以通过调整作息时间、减少白天睡眠时间、适当运动、饮食调理、物理治疗等方式进行缓解，如果持续不能缓解，也可以在医生指导下进行药物治疗。
1、调整作息时间
晚上上夜班白天睡不着觉，可能是由于作息不规律引起的，建议患者可以调整作息时间，保持规律的作息，避免熬夜，有助于改善睡眠质量。
2、减少白天睡眠时间
晚上上夜班白天睡不着觉，也可能是由于白天睡眠时间过长，导致晚上大脑神经还未完全恢复，从而出现晚上上夜班白天睡不着觉的情况。建议患者可以适当减少白天睡眠时间，改善晚上的睡眠质量。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，有助于改善晚上上夜班白天睡不着觉的情况。
4、饮食调理
患者还可以通过饮食进行调理，适当食用莲子、百合、小米等具有安神作用的食物，也可以在一定程度上改善晚上上夜班白天睡不着觉的情况。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进机体气血循环，有利于改善晚上上夜班白天睡不着觉的情况。
如果通过上述方式，患者的症状无法得到缓解，或有加重趋势，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 19:11
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
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