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老年人腿抽筋有什么禁忌
补充说明：老年人腿抽筋有什么禁忌
2023-08-17 00:37
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般情况下，抽筋指肌肉痉挛。老年人腿部肌肉痉挛的禁忌主要包括避免剧烈运动、避免受凉、避免睡前补钙、避免过度疲劳。
1、避免剧烈运动
剧烈运动可能会导致肌肉疲劳，容易出现肌肉痉挛的情况，因此要避免进行剧烈运动，比如跑步、跳绳等。可以适当进行舒缓的有氧运动，比如散步、打太极拳等，能够加速新陈代谢，在一定程度上能够缓解症状。
2、避免受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致局部的肌肉异常痉挛，容易出现明显的疼痛症状。平时应做好相关的保暖措施，以免出现着凉的情况，也可以适当进行热敷。
3、避免睡前补钙
如果老年人平时摄入的钙元素较少，可能会导致机体缺钙，容易出现腿部肌肉痉挛的情况。平时应改变不正确的饮食习惯，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，补充体内所需要的钙元素。同时，也需要多吃虾皮、紫菜等富含钙元素的食物。
4、避免过度疲劳
如果老年人平时做重体力劳动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，也有可能会出现肌肉痉挛的情况。平时应多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地行走，否则可能会导致病情持续发展。
5、避免不良姿势
老年人平时要保持良好的坐姿，避免长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，可以通过X线检查、血常规检查等方式明确诊断。
2023-08-17 20:27
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
