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手腕酸痛能不能按摩呢
补充说明：手腕酸痛能不能按摩呢
2024-06-06 15:56
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刘德伟 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：胃、结直肠恶性肿瘤，胆石症，疝(腹股沟疝、切口疝、腹壁疝等)腹腔镜微创手术治疗和术后综合性治疗，甲状腺癌、乳房癌根治性手术治疗和术后综合性治疗，下肢静脉曲张腔内微波消融闭合微创手术治疗。
提问
手腕酸痛可以进行适当的按摩，但需要注意力度和频率。如果症状持续或加重，则不建议自行按摩。
手腕酸痛可能是由于长时间使用电脑、手机等导致的手腕劳损所致，此时可以通过适当按摩来缓解不适感。患者可以用另一只手轻轻握住患侧手腕，在前臂近端施加压力，并缓慢旋转手腕数次，有助于放松紧张的肌肉和改善血液循环。此外还可以对局部穴位如合谷穴、外关穴等进行按压，以达到止痛的效果。
但如果患者的疼痛是由骨折等原因引起的，则不能通过按摩的方式来进行治疗，否则可能会使病情进一步恶化。对于这种情况，应及时就医接受专业医生的诊治，必要时可能需要佩戴支具固定受伤部位，促进愈合。
日常生活中应避免过度劳累，注意休息，以免引起上述不适症状。同时还要做好保暖措施，防止受凉，有利于身体健康。
2024-06-07 12:06
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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