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女人吃豌豆有什么好处和坏处
补充说明：女人吃豌豆有什么好处和坏处
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
豌豆性平，味甘，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女人适量吃豌豆可以补充营养、促进消化、增强食欲、辅助预防便秘等。但如果过量食用，可能会导致消化不良、腹胀等。
1、好处
豌豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃豌豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，女人适量吃豌豆可以促进消化。豌豆中还含有丰富的赖氨酸、苏氨酸等多种氨基酸，女人适量吃豌豆可以增强食欲，促进新陈代谢。
2、坏处
豌豆不易消化，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果腹胀、腹痛症状比较严重，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
建议女人平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
