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维生素k对对长高有帮助吗
补充说明：维生素k对对长高有帮助吗
2024-06-14 10:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素K对于促进骨骼生长和钙质吸收有一定的作用，因此可能有助于身高增长。但是具体效果因人而异，并且需要在医生指导下使用。
维生素K是一种脂溶性维生素，在体内参与凝血因子合成、骨代谢等过程。如果缺乏维生素K可能会导致出血倾向、骨折等问题。适量补充维生素K可以预防上述情况的发生。此外，研究发现，维生素K还与人体的免疫功能有关，能够增强机体免疫力，减少感染的风险。
建议定期进行身高测量并记录结果，以便监测身高的变化趋势。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素，特别是富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶以及新鲜水果蔬菜。避免长时间久坐或过度运动，应适当休息以保护身体免受损伤。
2024-06-14 13:37
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