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老年人怎么样才能提高身体免疫力
补充说明：老年人怎么样才能提高身体免疫力
a******W 2024-01-24 12:03
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医生回答(1)
张江 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人通过调整饮食、合理运动、改善生活方式、保持乐观情绪、服用药物才能提高身体免疫力。多吃高维生素、高蛋白、高微量元素食物，包括猕猴桃、山药、鸡蛋等，适量食用燕窝、虫草、人参等。坚持合理运动，运动有助于促进新陈代谢，提高机体免疫力，包括爬山、游泳、太极拳、慢跑等。改善生活方式，每天早睡早起，保持睡眠充足，禁止抽烟和喝酒。保持乐观情绪，多进行自我调整。在医生指导下服用金水宝胶囊、六味地黄丸等增强免疫力。
2024-01-24 12:03
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