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泛酸的食物来源是什么
补充说明：泛酸的食物来源是什么
2023-07-25 15:40
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精选回答(1)
泛酸的食物来源一般包括谷物、坚果、水果等。泛酸是一种水溶性维生素，在体内主要的作用是可以帮助维持人体的正常代谢，同时可以促进生长发育、改善贫血症状等。
1、谷物
常见的谷物有面粉、玉米、小米等，泛酸含量比较少，属于人体必需的营养成分，适量食用可以为身体补充营养。
2、坚果
常见的坚果有核桃、花生、瓜子、芝麻等，泛酸含量也比较少，适当食用可以为身体提供能量，维持正常的生理功能。
3、水果
大部分水果中都含有丰富的维生素C，比如猕猴桃、橙子、橘子、百香果等，适量食用可以起到补充营养的作用。
除此之外，泛酸还可以来源于肉类、蛋类、奶类等食物，只要是健康的食物，均可以适量食用。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-07-27 01:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
