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西红柿能和酸奶一起吃吗
补充说明：西红柿能和酸奶一起吃吗
2024-04-29 20:29
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西红柿和酸奶可以一起吃。
西红柿和酸奶一起吃一般不会产生有害物质，也不会影响各自的营养价值。西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，而酸奶中则含有一定的蛋白质以及益生菌，适当食用可以为机体补充所需的营养物质。
对于肠胃功能较弱的人群，由于西红柿与酸奶都属于较为酸性食物，因此不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
日常生活中，应注意合理搭配饮食，避免食物相克造成的不良后果，并且注意适量摄入，以保证身体健康。
2024-04-29 21:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
