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手脚冰凉出汗，泡脚可以吗
补充说明：手脚冰凉出汗，泡脚可以吗
2023-08-04 12:13
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
手脚冰凉出汗可以泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，从而可以缓解手脚冰凉的症状，泡脚还可以促进睡眠，缓解疲劳，在一定程度上可以起到养心安神的作用。
1、促进血液循环
泡脚可以促进血液循环，因为脚部离心脏比较远，而且负担比较重，血液循环相对较差，泡脚可以扩张足部血管，促进血液循环，从而可以改善手脚冰凉的症状。
2、缓解手脚冰凉
手脚冰凉的人群用热水泡脚，可以促进血液循环，使血管扩张，促进机体新陈代谢，使体内的血液更好地运行到四肢，从而可以缓解手脚冰凉的症状。
3、促进睡眠
泡脚可以促进睡眠，因为泡脚可以使脚部的神经和血管得到放松，使人体处于比较放松的状态，从而可以缓解疲劳，促进睡眠，还可以改善睡眠质量。
4、养心安神
中医认为，手脚冰凉多与心血不足有关，而泡脚具有温通经络、促进气血运行的作用，可以促进血液循环，从而可以起到养心安神的作用，因此，手脚冰凉的人群可以适当用热水泡脚。
需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，而且泡脚的时间也不宜过长，一般建议保持在15分钟左右。若泡脚后出现不适症状，应及时就医治疗。
2023-08-04 20:29
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
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