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高血压平时应该注意什么
补充说明：高血压平时应该注意什么
2023-08-25 22:01
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者平时应该注意改善饮食习惯、适度运动、服用药物、定期复查、保持良好的心态等。
1、改善饮食习惯
高血压患者在日常生活中要注意低盐、低脂饮食，减少食用咸菜、肥肉、炸鸡等食物，还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养物质。
2、适度运动
患者在日常生活中也可以适度进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，加强新陈代谢，对于控制血压有一定的好处。
3、服用药物
高血压患者需要在医生的指导下长期服用降压药物控制血压，不可自行停药或者更改药物剂量，以免出现血压升高的情况。
4、定期复查
高血压患者在日常生活中要注意定期去医院进行复查，监测血压的变化，如果出现血压升高的情况，可以及时发现并治疗，避免病情加重。
5、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免焦虑和紧张，以免导致血压升高。
建议患者平时注意监测血压，如果出现不适症状，及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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